Gợi Ý Những Món Cháo Dinh Dưỡng Cho Bé Mới Bắt Đầu Ăn Dặm
Gợi Ý Những Món Cháo Dinh Dưỡng Cho Bé Mới Bắt Đầu Ăn Dặm
Khi bé từ 6 tháng tuổi, mẹ nên bổ sung cháo dinh dưỡng cho bé để cung cấp thêm năng lượng và dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của bé mà sữa mẹ không còn cung cấp đủ. Trong bài viết này, Yokids Plaza sẽ giới thiệu cho mẹ các món cháo cho bé ăn dặm đầy đủ dinh dưỡng, thơm ngon, dễ chế biến để mẹ có thể tự làm cho bé yêu nhé!
Trẻ mấy tháng ăn được cháo dinh dưỡng?
Theo các chuyên gia, khi trẻ đạt đến 6 tháng tuổi, có thể bắt đầu cho bé thử ăn cháo xay nhuyễn, một món ăn phổ biến trong việc bổ sung thực đơn ăn dặm. Trong giai đoạn này, cha mẹ có thể chuẩn bị cháo xay nhuyễn kết hợp với thịt nạc, lòng đỏ trứng, đậu hủ non và cá rô đồng.
Mặc dù cháo xay nhuyễn chỉ là một bước khởi đầu để trẻ tập ăn cháo hạt, nhưng đến một số tháng cụ thể, nên chuyển sang cháo hạt. Chuyên gia khuyến cáo rằng cha mẹ chỉ nên cho trẻ ăn cháo xay nhuyễn trong khoảng 12 tháng. Khi trẻ đến tháng thứ 10, nên giới thiệu cháo hạt cho bé. Cháo nên được nấu riêng, không nên sử dụng nước hầm xương vì không cung cấp đủ chất dinh dưỡng. Thay vào đó, nên nấu cháo với thịt, cá, rau củ và thêm dầu ăn để bổ sung dưỡng chất.
Khi trẻ đến tuổi thôi nôi, nên cho bé ăn cháo nguyên hạt để kích thích tiêu hóa và giúp bé có khẩu phần ăn ngon miệng. Một số phụ huynh có thể tiếp tục cho bé ăn cháo xay nhuyễn dù bé đã trên 1 tuổi. Tuy nhiên, theo chuyên gia, cách này có thể khiến bé ăn nhanh và dễ dàng, nhưng lại gây ra tình trạng biếng ăn do ít kích thích dạ dày sản xuất dịch vị.
Các thành phần cần thiết trong món cháo dinh dưỡng cho bé ăn dặm
Một bát cháo dinh dưỡng cho bé phải có đủ 4 nhóm thực phẩm là bột, đạm, vitamin – khoáng chất và chất béo.
- Bột: mẹ có thể sử dụng bột gạo xay, các loại bột ăn liền đóng gói sẵn để nấu cháo cho bé, hoặc là nấu cháo thật nhừ (có thể rây nhuyễn).
- Đạm: ngoài thịt, cá, tôm, cua, trứng (giai đoạn dưới 1 tuổi chỉ sử dụng lòng đỏ, không sử dụng lòng trắng) còn có thể dùng các loại đậu như đậu hũ, đậu hũ non, đậu nành, đậu xanh…
- Vitamin & khoáng chất thì sử dụng các loại rau củ. Màu càng đậm càng nhiều vitamin (rau dền, mồng tơi, cải ngọt, rau ngót, bó xôi, bí đỏ, cà chua, cà rốt,…). Lưu ý là các loại thực phẩm này không nên nấu lâu, nếu không sẽ mất chất.
- Chất béo: có thể sử dụng từ dầu ăn, dầu đậu nành, dầu mè, dầu hướng dương,…
Gợi Ý Những Món Cháo Dinh Dưỡng Cho Bé Mới Bắt Đầu Ăn Dặm
1. Cháo (bột) trứng, bí xanh
Món cháo bổ dưỡng cho bé giúp cung cấp các thành phần dinh dưỡng như:
Trứng chứa nhiều khoáng chất: sắt, kẽm, đồng, Iốt, vitamin B1, B6, A, D, K.
Gạo: chứa nhiều glucid, chất xơ, vitamin B1, B3, B6.
Bí xanh: chứa nhiều vitamin B1, B2, B3, carotene và các khoáng chất như canxi, phốt pho, sắt.
Nguyên liệu mẹ cần chuẩn bị:
- Bột gạo 4 thìa hoặc 40g gạo.
- Bí xanh cắt nhuyễn hấp chín: 1 thìa.
- Trứng gà 1 quả.
- Dầu ăn 1 thìa canh đầy(10ml).
- Nước 1 bát đầy (250ml).
Cháo trứng bí cho bé ăn dặm
Cách chế biến: cho gạo (bột gạo) vào nước nấu sôi, khuấy đều. Tách lấy lòng đỏ trứng gà cho vào bát đánh tan. Cho trứng từ từ vào nồi cháo, khuấy đều tay. Khi cháo chín cho dầu ăn và bí xanh vào, khuấy đều và để ấm vừa cho bé ăn.
2. Cháo (bột) thịt gà, rau ngót
Đây là một trong những món cháo dinh dưỡng cho bé với các thành phần như:
Thịt gà: chứa nhiều đạm, vitamin nhóm B, các khoáng chất như sắt, canxi, kali, phốt pho.
Gạo: chứa nhiều glucid, chất xơ,chất béo, vitamin B1, B3, B6.
Rau ngót: chứa nhiều axit amin, đạm thực vật, khoáng chất và vitamin K.
Nguyên liệu mẹ cần chuẩn bị:
- 4 thìa bột gạo hoặc 40g gạo.
- Rau ngót băm nhuyễn: 1 thìa canh đầy.
- Thịt gà băm nhuyễn: 1 thìa canh đầy.
- Dầu ăn: 1 thìa canh đầy.
- Nước: 1 bát đầy (250ml).
Cháo Thịt Gà Rau NgótCách chế biến: Cho gạo (bột gạo) và thịt gà băm nhuyễn vào nước nấu sôi, khuấy đều. Cháo chín cho dầu ăn và rau ngót vào, khuấy đều cho chín. Nhấc xuống để ấm vừa cho bé ăn.
3. Cháo (bột) thịt bò, mồng tơi
Món cháo này giúp cung cấp các thành phần dinh dưỡng như:
Thịt bò: chứa nhiều đạm, vitamin B6, kali, kẽm, magie, sắt.
Gạo: chứa nhiều glucid, chất xơ, chất béo, vitamin B1, B3, B6.
Rau mồng tơi: chứa nhiều đạm thực vật, chất béo, chất xơ, khoáng chất.
Nguyên liệu mẹ cần chuẩn bị:
- 4 thìa bột gạo hoặc 40g gạo.
- Lá mồng tơi băm nhuyễn: 1 thìa canh đầy.
- Thịt bò nạc băm nhuyễn: 1 thìa canh đầy.
- Dầu ăn 1 thìa canh đầy.
- Nước 1 bát đầy (250ml).
Cách chế biến: Cho gạo (bột gạo) và thịt bò băm nhuyễn vào nước nấu sôi, khuấy đều. Cháo chín cho dầu ăn và mồng tơi vào, khuấy đều cho chín. Nhấc cháo xuống để ấm vừa cho bé ăn.
4. Cháo (bột) tôm, rau bó xôi
Món cháo này giúp cung cấp các thành phần dinh dưỡng như:
Tôm: chứa nhiều vitamin A, D, các khoáng chất như canxi, phốt pho, kẽm, Iốt.
Gạo: chứa nhiều glucid, chất xơ, chất béo, vitamin B1, B3, B6.
Rau bó xôi: chứa nhiều protein, carotene, vitamin C.
Nguyên liệu mẹ cần chuẩn bị:
- 4 thìa bột gạo hoặc 40g gạo.
- Rau bó xôi băm nhuyễn: 1 thìa canh đầy.
- Tôm lột vỏ,băm nhuyễn: 1 thìa canh đầy.
- Dầu ăn 1 thìa canh đầy.
- Nước 1 bát đầy (250ml).
Cháo Tôm Rau Bó Xôi
Cách chế biến: Cho gạo (bột gạo) và tôm băm nhuyễn vào nước khuấy đều, sau đó cho rau bó xôi vào nấu. Cháo chín cho dầu ăn vào, khuấy đều. Nhấc cháo xuống để ấm vừa cho bé ăn.
5. Cháo (bột) sữa, bí đỏ
Món bột sữa bí đỏ giúp cung cấp các thành phần dinh dưỡng như:
Bí đỏ: chứa nhiều vitamin A, B, C, E, D và nhiều khoáng chất như silic, phốt pho, đường tự nhiên.
Gạo: chứa nhiều glucid, chất xơ, chất béo, vitamin B1, B3, B6.
Nguyên liệu mẹ cần chuẩn bị:
- 4 thìa bột gạo hoặc 40g gạo.
- Bí đỏ cắt nhỏ: 1 thìa canh đầy.
- Bột sữa: 4 thìa canh đầy.
- Dầu ăn 1 thìa canh đầy.
- Nước 1 bát đầy (250ml).
Cháo bí đỏCách chế biến: Bí đỏ nấu chín, cho ra bát, tán nhuyễn với 1/3 bát nước. Cho bí đỏ cùng bột gạo vào 2/3 bát còn lại, khuấy đều tay tránh vón cục. Tiếp theo nấu cho cháo chín vừa. sau đó cho sữa vào từ từ khuấy cho sữa hòa đều với bột tới khi không còn thấy sữa nữa là được. Nhấc cháo xuống để ấm vừa cho bé ăn.
Yokids Plaza Vinhomes Grand Park Thủ Đức: Giải Pháp Tuyệt Vời Cho Mẹ Bận Rộn
Cuộc sống ngày thường đầy bận rộn và đầy áp lực, đặc biệt đối với các bậc phụ huynh. Mẹ luôn phải cân bằng giữa công việc, gia đình, và việc chăm sóc cho con cái. Trong cuộc sống hiện đại, việc đảm bảo dinh dưỡng cho trẻ em càng trở nên quan trọng hơn bao giờ hết. Vì vậy, khi mẹ quá bận rộn để chuẩn bị bữa ăn cho bé, các giải pháp tiện lợi như việc mua cháo dinh dưỡng trở nên hết sức hữu ích.
Yokids Plaza tại Vinhomes Grand Park Thủ Đức là một điểm đến lý tưởng cho các bậc phụ huynh đang tìm kiếm những lựa chọn dinh dưỡng cho bé yêu. Yokids Plaza không chỉ đem lại sự tiện lợi mà còn đảm bảo chất lượng và an toàn cho bữa ăn của bé.
Một trong những sản phẩm nổi bật tại Yokids Plaza là cháo dinh dưỡng. Với sự kết hợp tinh tế giữa các loại ngũ cốc, rau củ, thịt và hải sản , cháo dinh dưỡng tại đây không chỉ mang lại hương vị ngon miệng mà còn đảm bảo cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển toàn diện của bé. Nhờ vào quy trình chế biến khép kín và tiêu chuẩn cao, các sản phẩm tại Yokids Plaza luôn đảm bảo vệ sinh và an toàn thực phẩm, giúp mẹ yên tâm khi cho con cái thưởng thức.
Tại Yokids Plaza, chúng tôi tự hào giới thiệu đến quý khách hàng một menu cháo đa dạng và phong phú, đem lại trải nghiệm ẩm thực mới lạ và hấp dẫn cho bé yêu của bạn. Với sự sáng tạo và tinh tế trong việc kết hợp nguyên liệu tự nhiên, chúng tôi mang đến những hương vị độc đáo và dinh dưỡng cho mỗi bữa ăn của bé. Dưới đây là một số món cháo nổi bật trong menu của chúng tôi:
Menu cháo dinh dưỡng
Chúng tôi không chỉ đặt niềm tin vào việc cung cấp sản phẩm chất lượng mà còn cam kết hành động vì môi trường. Chúng tôi đề xuất một cách thức mới để giảm lượng rác thải và bảo vệ môi trường cùng bạn. Khi quý khách mang theo vật dụng cá nhân như hộp đựng cháo của riêng mình đến các cửa hàng YoKids Plaza, chúng tôi sẽ trừ ngay 2000VND cho mỗi hộp soup quý khách mua. Điều này không chỉ giúp giảm giá cho sản phẩm mà còn là cách chúng tôi chung tay với quý khách để giảm lượng bao bì đơn sử dụng mỗi ngày.
Chúng tôi hân hạnh mời quý vị đến thăm cửa hàng Yokids Plaza tại Vinhomes Grand Park, Long Thạnh Mỹ, TP. Thủ Đức, TP. Hồ Chí Minh để khám phá và trải nghiệm các món cháo chất lượng nhất. Chúng tôi cam kết mang lại sự hài lòng và an tâm tuyệt đối cho quý vị và các bé yêu của mình. Hãy cùng chúng tôi tạo ra một tương lai sức khỏe cho thế hệ mai sau!
