SỰ KẾT NỐI KỲ DIỆU GIỮA MẸ VÀ EM BÉ
- Dịch vụ Yoga cho mẹ bầu với hành trình luyện tập cùng chuyên gia 10 năm kinh nghiệm quốc tế. Luôn đưa ra phương pháp tập phù hợp với từng mẹ bầu trong suốt thời kỳ mang thai. Mẹ sẽ được trang bị cho mình nhiều kỹ năng và kiến thức mới, giúp mẹ trở nên chuyên nghiệp tự tin hơn trong công việc và cuộc sống. Ngoài ra Yoga Giúp mẹ giữ dáng hiệu quả và duy trì sức khoẻ tốt chuẩn bị cho sự ra đời của bé yêu.
YOGA TỈNH THỨC
- Đẹp dáng, cân bằng ý thức
Tập Yoga đều đặn có thể cải thiện tuần hoàn máu, giúp mẹ bầu ngủ ngon và sâu hơn, kiểm soát cân nặng và giảm thiểu các vấn đề sức khoẻ như tiểu đường và huyết áp cao.
Phục hồi năng lượng, Yoga tạo cho mẹ cơ hội kết nối với em bé thông qua hơi thở, cử động nhẹ nhàng yếu tố cảm xúc và tinh thần. Mẹ sẽ luôn cảm thấy thư thái, vui vẻ và hạnh phúc.
- Giải tỏa Stress, nạp năng lượng
Trong quãng thời gian mang thai, các biến động hormon có thể gây ra căng thẳng và lo lắng cho mẹ bầu. Sau khi trải nghiệm Yoga mẹ bầu sẽ cân bằng được cảm xúc, giải tỏa căng thẳng và ổn định tâm lý. Yoga giúp mẹ bầu giảm nguy cơ bị chuột rút, đau nhức vào những tháng cuối thai kỳ.
- Cải Thiện Tư Thế và Linh Hoạt:
Yoga cung cấp các bài tập nhẹ nhàng giúp cải thiện tư thế và linh hoạt của cơ thể. Điều này có thể giúp giảm đau lưng và đau vai phổ biến trong thai kỳ.
Lưu Ý Khi Thực Hiện Yoga Trong Thai Kỳ
- Luôn tham khảo ý kiến của bác sĩ: Nếu mẹ tự tập Yoga tại nhà, hãy thảo luận với bác sĩ của bạn để đảm bảo rằng nó phù hợp với tình trạng sức khỏe cụ thể của bạn.
- Tránh các tư thế ngược: Tránh các tư thế yêu cầu bạn nằm ngửa hoặc nằm ngược trong suốt thai kỳ.
- Luôn lắng nghe cơ thể của bạn: Không bao giờ ép cơ thể của bạn vào tư thế hoặc cảm thấy bất kỳ đau đớn nào khi thực hiện yoga.
Yoga không chỉ là một phương pháp giữ dáng hiệu quả mà còn là một công cụ mạnh mẽ để duy trì sức khỏe và sự an tâm trong thai kỳ. Bằng cách thực hiện các tư thế và hơi thở, mẹ bầu có thể tận hưởng những lợi ích to lớn của yoga và chuẩn bị cho sự ra đời của đứa con yêu quý một cách tích cực và an toàn.
